Plantar un jardín de tres hermanas de maíz, calabaza y frijoles este año. Estas verduras particulares parecen ser uno de los favoritos de todo el mundo. El maíz puede ser amarillo, blanco, azul, multicolor, dulce o regular y será delicioso asado a la parrilla, cocinados en el microondas, o corte la mazorca y fritos con mantequilla. Calabaza viene en una interminable selección de color como el blanco, verde, amarillo, naranja, marrón y multicolor. Se puede ser estofado o wok con otras verduras, al horno, asado, utilizado como relleno para la carne o hacer magdalenas y pan. Las semillas pueden ser asadas para hacer deliciosos y nutritivos aperitivos parecido a la nuez. Semillas de frijol pueden adquirirse en un arco iris de colores como blanco, marrón, rojo, amarillo, negro y multicolor. Son muy versátiles en cuanto a cómo se cocinado, por ejemplo, al vapor para un ingrediente de abundante ensalada, hervidos con condimentos para un plato de judías verdes de snap, secaban y cocinados para una buen relleno sopa. Uso secado frijoles negros para hacer brownies. Sí, brownies.
1 Planta su opción de maíz como una planta de la compañía de calabaza y frijoles. Usted será recompensado con maíz fresco delicioso para comer, o secado de maíz para hacer harina de maíz y granos de maíz. El maíz es la planta más alta en el jardín y se ha cultivado en las Américas más largas que la calabaza y frijoles. Estoy sembrando maíz duro de Hopi, maíz azul, este año en mi jardín de tres hermanas por primera vez. Fue desarrollado originalmente por los hopis y contiene sobre el veinte por ciento más proteína que el maíz blanco o amarillo y tiene un índice glucémico más bajo que el maíz blanco. Planta primera el maíz de su elección en su jardín. Debe ser aproximadamente dos pies de altura antes de que planta sus semillas de frijol.
2 Planta sus semillas de frijol cuando el maíz es lo suficientemente alto. Plantas de frijol añadir nitrógeno al suelo que es utilizado por las plantas de maíz. Frijoles deben plantarse cerca de seis pulgadas de las plantas de maíz creciente, dos o las tres plantas de frijol de cada tallo de maíz. Cuando los corredores de frijol comienzan a crecer, darles un poco de ayuda para alcanzar el maíz plantas e iniciarlas en su camino para subir a la luz del sol en la parte superior. Sus semillas de frijol deben ser un tipo "Polo", que significa que crecen y crecen, más alto y más alto, mientras que tienen algo que rodeen. Frijoles de poste puede ser comidos como complemento frijoles o dejó en la vid, hasta que se curan completamente. Luego son recogidos y bombardearon para hacer frijoles secos muy buenas.
3 Planta su selección de semilla de calabaza cuando los corredores de granos están a medio camino hasta los tallos de maíz. Calabaza de cualquier tipo es muy versátil y se puede cocinar en casi cualquier forma: a la parrilla, revuelva frito, al horno, combinado con otras verduras en una cacerola o sopa para darle un plato delicioso, alimentación bajo en grasas saturadas y sodio y muy bajo en colesterol. Calabaza es también una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Cualquier calabaza se trabajar, incluso calabazas. El fruto de la calabaza, así como las flores y semillas son todo deliciosas y nutritivo alimento. El trabajo de las plantas de calabaza en un jardín de tres hermanas es las raíces de las plantas de maíz y frijol de la cortina y cortina de cualquier tipo de maleza por lo que no serán capaces de crecer grande y molesto. También, la calabaza deja sombra el suelo y abono para que la humedad permanecerá en la tierra en beneficio de todas las plantas. Si sus plantas de calabaza son muy vigorosos y envían corredores a su jardín, recoger los corredores y en enrollamiento en las plantas del jardín de tres hermanas, por lo que estará fuera de la zona de jardín.
4 Cuando usted cosecha su maíz, frijol y calabaza puede probar estas verduras versátiles en muchas recetas y tener fresca deliciosa, nutritiva comida para su familia. Si eres la suerte de tener excedentes verduras que curan en el jardín, el maíz puede cosecharse en el otoño para hacer en la harina de maíz y granos de maíz. Frijoles secos y los bombardearon para ser utilizado en las recetas de frijoles secos. Calabaza totalmente maduro puede ser recogido y guarda en su despensa o cocina para su uso como se necesitan. Cuando esté más familiarizado con el crecimiento de estos vegetales es capaz de estirar la temporada de cosecha para muchos meses.
5 Esta combinación de plantas puede sembrarse casi en cualquier lugar en un pequeño poco espacio, si hace mucho sol y mucha agua. Si tienes una parcela disponible, plantar allí sus tres hermanas. Si no tienes un gran espacio, mira alrededor en su yarda y cualquier parterres que tenga disponibles. Usted podría utilizar una cama elevada o una maceta más grande. Sólo puede tener espacio para una o dos plantas, pero a veces es increíble la cantidad de verduras frescas de una plantación pequeño bien cuidados. Estas plantas será hermoso para mirar y beneficiosos para la salud de su familia. Los niños les encanta especialmente plantar un jardín. Los productos de un tres hermanas siembra son excepcionalmente nutritivo y delicioso.
Estos alimentos son simples y fáciles de cultivar y conservar. En combinación, son una poderosa fuente de nutrientes, además de son una delicia y versátil. Plantar su jardín de tres hermanas donde usted puede encontrar un pequeño espacio de cualquier tamaño. Disfrute de su jardín y la comida que crece.